Arvot

Lasten huomio ja keskittyminen


Lapsen ympäristö on täynnä tietoa, uutisia ja ärsykkeitä. Ehkä siksi heidän on vaikea ylläpitää huomiota ja keskittymistä opintoihinsa ja tehtäviinsä tietyllä tavalla. Yleinen huomio, jota mikä tahansa uusi näkökohta elämässäsi vaatii, on toisinaan vaikeuksia oppimisessa.

Tarkkailun avulla mielemme voi keskittyä yhteen ympärillämme olevien ärsykkeeseen sivuuttaa kaikki muut. Keskittymällä, joka on yksi tietoprosessin perustaidoista, pidämme huomiomme kohdistettuna kiinnostavaan kohtaan niin kauan kuin se on tarpeen.

Ilman keskittymistä on käytännössä mahdotonta oppia jotain, joten keskittyminen on välttämätöntä oppimiselle.

1. Vältä häiriötekijöitä. Älä luopu kaikesta, mikä voi häiritä lapsen huomiota: henkilökohtaiset ongelmat, perheongelmat, tavoitteiden puuttuminen, melu jne.

2. Monipuolistaa tehtäviä. Vaihda aihe tai tutkimusaihe aika ajoin. Muutokset auttavat aloittamaan huomioprosessin, jotta lapsi voi keskittyä pidempään.

3. Luo opiskelurutiinit ja -tavat. On kätevää aloittaa opiskelu joka päivä tiettynä aikana hyvän aivotoiminnan saavuttamiseksi. Jos henkilö tottuu pyrkimykseen keskittyä samaan aikaan joka päivä, muutaman päivän kuluttua hän helpottaa mielensä keskittymistä tuolloin.

4. Merkitse ajat. On tarpeen määrittää aika kunkin tehtävän tai toiminnan suorittamiseksi ja että se vaaditaan suorittamaan se aikataulun mukaisesti.

5. Järjestä tehtävät. Vaikeimmat tehtävät tulisi tehdä, kun lapsi on levännyt eniten.

6. Keskitä mieli. Jotta keskittyminen olisi täydessä kapasiteetissa, se edellyttää ennakkolämmittelyä, joka voi koostua muutaman minuutin (enintään viiden) käyttämisestä joidenkin kirjeiden (valitse yksi) ylittämiseksi sanomalehtiarkista. Voit sitten siirtyä suorittamaan ajoitetun toiminnan.

7. Aseta tavoitteet ja tavoitteet. On erittäin tärkeää, että lapsella on selkeät tavoitteet. Kun haluamme todella ja voimakkaasti jotain, mobilisoimme monet resursseistamme yrittää saavuttaa se. Siksi, jos lapsella on selvä tavoite tutkimuksessa, enemmän hänen osuudestaan ​​menee sen saavuttamiseksi.

8. Lajittele taukoja. Tarkkailuprosessi seuraa käyrää, jolla on taipumusta laskea ajan myötä. Siksi on tarkoituksenmukaista rikkoa taukoja keskittymisen palauttamiseksi.

9. Synteesi ja yhteenveto. Yhteenveto selityksessä kuulluista henkisesti ja mielenkiintoisimpien yksityiskohtien kirjoittaminen lyhyisiin lauseisiin on hyvä tekniikka kiinnittää huomiota.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Lasten huomio ja keskittyminen, On-site Learning -luokassa.


Video: Mindfulness-harjoitus lapselle ja aikuiselle (Marraskuu 2021).