Arvot

Jogurtti, muroja ja mustikoita, tasapainoinen aamiainen

Jogurtti, muroja ja mustikoita, tasapainoinen aamiainen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aamiainen on päivän tärkein ateria erityisesti lapsille. He viettävät useita tunteja koulussa, ja on tärkeää, että he aloittavat päivän energisesti, joten suosittelemme reseptiä lapsille jogurttia, jossa on muroja ja mustikoita.

Hedelmien, murojen ja jogurtin yhdistelmä takaa sinulle tasapainoisen ja täydellisen aamiaisen lasten ravitsemuksen hoitamiseksi. Lisäksi tällä tavalla käyt tilaisuutta tuoda hedelmiä ruokavalioon.

Ainekset:

  • 30 g viljaa
  • 125 g luonnollista jogurttia
  • 100 g mustikoita tai herukoita
  • 50 g tummaa suklaata
  • 25 g paahdettuja manteleita
  • Vinkkejä: Käytä kauden hedelmiä mukauttamaan tämä resepti kauden tai makusi mukaan käyttämällä muita hedelmiä, kuten mansikka tai vadelma

Sisään Guiainfantil.com Opetamme sinulle askel askeleelta nopean, helpon ja yksinkertaisen aamiaisen valmistamisen kotona ja lastesi kanssa.

1. Kaada jogurtit kulhoon, vatkaa hieman, jotta niistä tulee kermaisia. Jos ne eivät ole sokerijogurtteja, voit lisätä tl sokeria tai hunajaa.

2. Pese mustikat hyvin. Voimme jättää ne kokonaisiksi tai leikata ne kahtia riippuen koosta ja siitä, mitä haluamme. Lisää ne jogurtin kanssa.

3. Pilko mantelit ja raasta suklaa lastujen tekemiseksi (voimme myös tehdä pieniä paloja tai käyttää suklaalastuja). Lisää kulhoon.

4. Lisää vilja ja sekoita kaikki hyvin. Tarjoile jäähdytettynä mintunlehden päällä.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Jogurtti, muroja ja mustikoita, tasapainoinen aamiainen, luokassa Vilja paikan päällä.


Video: HAASTE: PÄIVÄ VEGAANINA (Marraskuu 2022).