Arvot

Mikrobiotan merkitys raskauden ja imetyksen aikana

Mikrobiotan merkitys raskauden ja imetyksen aikana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

mikrobiota Se on joukko mikro-organismeja, joita esiintyy kehon eri ekosysteemeissä, se on kuin sormenjälki! Sitä esiintyy iholla, suussa, keuhkoissa, suolistossa, emättimessä ... (uskotaan, että kolmasosa on yhteinen kaikille ihmisille ja loput kaksi kolmasosaa on ominaista kullekin yksilölle). Se auttaa torjumaan aggressioita, sulattamaan ruokaa, tuottamaan B- ja K-vitamiineja ja pitämään limakalvon esteen terveellisenä, mutta myös mikrobiota raskauden aikana on erittäin tärkeä rooli.

Merkitys mikrobiota asuu siinä, että se muokkaa vastasyntyneen immuunijärjestelmää. Ennen ajateltiin, että asuttaminen alkoi vasta synnytyksen jälkeen, kun vauva kulki emättimen kanavan läpi.

Uusimmat tutkimukset osoittavat sen Äiti ja sikiö vaihtavat bakteereja raskauden aikana. Äidin mikrobiotan elämättömät fragmentit siirretään vauvalle istukan kautta immuunijärjestelmän kouluttamiseksi ja kouluttamalla häntä valmistautumaan paremmin torjumaan suolistossa olevia mikro-organismeja.

Synnytyksen ja imetyksen aikana kolonisaatio elävillä bakteereilla alkaa. Äidit siirtävät vasta-aineita vastasyntyneille maidon kautta.

Rintarauhasen ja istukan mikrobiota muodostuu suolistossa olevista. Siksi on tärkeää huolehtia siitä hyvällä ruokavaliolla.

- Poistaminen ruokavaliosta kaikenlaisia jalostetut tuotteet.

- Jauhojen, sokereiden rajoittaminen, makeutusaineet ja transrasvat, jotka edistävät tulehdusta.

- Vihannesten kulutuksen lisääminen ja fermentoidut elintarvikkeet, kuten hapankaali tai miso, ja kestävä tärkkelys, kuten perunat ja keitetyt ja sitten jäähdytetyt riisit.

Tällä tavoin saavutamme paremman laadun mikrobin, joka on "perintö, jonka jätämme lapsillemme".

On sanottava, että jokaisen naisen mikrobiota on erilainen ja että se muuttuu vuosien varrella. Ja mikä on myös huomionarvoista, viimeisimmät tutkimukset puhuvat myös isän mikrobiotan merkitys.

Tekijät, kuten huono terveys, väärä ruokavalio, stressi, tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien, antasidien, tai saamamme toimitustyypin (emättimen tai keisarileikkauksen) käyttö, muuttavat näiden bakteerien sisältöä ja laatua.

Keisarileikkauksella syntyneillä vauvoilla on tutkittu, että bakteerien esiintyminen on erilaista verrattuna emättimen kautta annettuihin vauvoihin, aivan kuten se on erilainen, jos he ottavat rintaa tai kaavaa.

emättimen antaminen ja imetys Ne näyttävät suojaavan joitain infektioita ja sairauksia vastaan, kuten diabetes, astma, dermatiitti tai liikalihavuus. Siksi on tärkeää, että äidin ja lapsen iho tehdään synnytyksen jälkeen iholla ja että vauvan ensimmäinen kylpy viivästyy bakteerien kulkeutumisen edistämiseksi äidiltä vauvalle.

Jos sinulle tehdään keisarileikkaus, tiedät sen etukäteen ja haluat auttaa lapsesi immuunijärjestelmää hankkimaan bakteerit, jotka se olisi saanut emättimen kautta, voit kostuttaa steriilin sideharson seerumilla ja pitää se jonkin aikaa emättimessäsi. Kun vauva on syntynyt, pyyhit sideharsoa hänen kasvoistaan, suustaan, käsivarret, vartalo, sukupuolielimet ja jalat.

Seuraa kaikkia vinkkejä auttaaksesi vauvaa kehittämään paremman immuunijärjestelmän.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Mikrobiotan merkitys raskauden ja imetyksen aikana, luokassa Raskauden vaiheet paikan päällä.


Video: Joogaa raskauden aikana. Valmistautuminen harjoitukseen + virittäytyminen (Marraskuu 2022).