Sairaudet - epämukavuus

Yleisin ja yleisin epämukavuus raskaana olevien naisten jaloissa


Raskaus on fysiologinen tilanne, jossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia ja jossa nainen kokee sarjan muutoksia veren tilavuudessa, sydämen toiminnassa ja munuaisten toiminnassa sikiön kasvavien tarpeiden huomioon ottamiseksi. Nämä muutokset voivat aiheuttaa epämukavuutta, etenkin raskauden lopulla. Haluatko tietää, mitkä ovat raskaana olevien naisten yleisimmät ja usein esiintyvät vaivat? Ota ne huomioon ja kuinka niitä lievittää

Yksi yleisimmistä epämukavuuksista raskauden aikana on turvotus tai turvotus jaloissa ja suonikohjut, joihin usein liittyy kipua.

Raskauden aikana kohtu kasvaa ja painostaa verisuonia, jotka kuljettavat verta alaraajoista sydämeen. Tämän puristuksen takia laskimoiden paluu estyy, verenkierto hidastuu ja edistää veren ja nesteiden pidättymistä kehon alaosiin (jalat ja jalat).

Tästä johtuvat monet oireet ja ongelmat, joita esiintyy etenkin raskauden lopussa, kuten jalkojen ja nilkkojen turvotus, jalkojen ja jalkojen kipu, suonikohjut ... Nämä vaivat voivat lisääntyä raskauden viimeisellä kolmanneksella ja päivän lopussa. , myös useiden raskauksien aikana, ja ne katoavat yleensä synnytyksen jälkeen, koska kohdusta ei ole painetta verisuonissa. On normaalia, että naiset hikoilevat ja virtsaavat paljon ja usein synnytyksen jälkeen tämän ylimääräisen nesteen poistamiseksi.

Tämän raskauden laskimoiden riittämättömyyden takia suonikohjut tai suonikohjut voivat myös ilmetä jalkojen ja jopa vulvasaarisen kudoksen turpoamisen ja laajentumisen vuoksi, jota lisäävät estrogeenien lisääntyminen, ja jotkut geneettiset tekijät. Samasta syystä myös peräpukamia ilmaantuu.

Kuten olemme sanoneet, se on yksi yleisimpiä oireita naista, joka odottaa vauvaa, mutta onneksi on joitain toimenpiteitä tämän kipun, turvotuksen ja epämukavuuden lievittämiseksi.

- Vältä liiallista painonnousua raskauden aikana.

- Pidä jalat korotettuna niin kauan kuin mahdollista: työssä, kotona, sohvalla ... Tällä tavalla edistämme laskimoiden palautumista.

- Makaa vasemmalla puolella, niin että kohtu ei paina oikealle puolelle olevaa vena cavaa.

- Vältä seisomista tai istumista pitkään ja jalkojen ollessa ristissä, koska se suosii veren ja nesteiden kertymistä jalkoihin.

- Vältä tiukkoja vaatteita, sukkia, alusvaatteita ja housuja, jotka aiheuttavat paljon painetta ...

- Hellävarainen, rentouttava ja tyhjennyshieronta laskimoiden paluun helpottamiseksi. Dekongestantteja ja virkistäviä voiteita ja geelejä voidaan käyttää.

- Suorita kohtalainen fyysinen harjoittelu, vähintään 20-30 minuuttia päivässä, koska lihaksen supistukset edistävät laskimoiden palautumista. Esimerkiksi: kävely, pilates, jooga, uinti raskaana oleville naisille tai kätilö ...

- Suorita jalkojen ja jalkojen verenkiertoharjoitukset (selkäranka, jalkojen kierto ...).

- Kompressiosukat voidaan käyttää päivän aikana.

- Terveellinen ruokavalio, kiinnittäen erityistä huomiota nesteytykseen.

- Vältä ummetusta.

On hyvin yleistä, että turvotusta tai turvotusta esiintyy alaraajoissa koko raskauden ajan ilman mitään vaikutuksia. sinun tulee kysyä asiantuntijalta poistaaksesi muut komplikaatiot, jos:

- Tunnet äkillistä reiden ja / tai jalkojen kipua, kutinaa (kutinaa), arkuutta, ihon punoitusta ja suonikohjujen ympärillä olevan kudoksen kovettumista, koska se voi olla merkki tromboflebiitista tai tromboosista. (Jos odotettavissa on pitkittynyttä liikkumista tai lentomatkaa, ota yhteyttä asiantuntijaan ennen kuin teet sen. On joitain lääkkeitä tromboosin estämiseksi)

- Turvotus jatkuu koko päivän ja ei vähene yllä mainituista suosituksista huolimatta. Sitten sinun on tarkistettava verenpaine, jotta voidaan sulkea pois eklampsia.

Älä unohda, että paras ratkaisu näihin tyypillisiin raskauden vaikeuksiin on ennaltaehkäisy (liikunta, terveellinen ruokavalio ...). Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi (kätilö, gynekologi, ensihoidon lääkäri ...).

Voit lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Yleisin ja yleisin epämukavuus raskaana olevien naisten jaloissa, luokassa Sairaudet - häirintää paikan päällä.


Video: ALKURASKAUDEN OIREETMiten tiesin olevani raskaana? RV 6-19. Adama Sofia (Marraskuu 2021).