Keittiö lasten kanssa

Kuinka sisustaa lasten ruokalautasia


Kuten aikuiset, lapset syövät myös silmiensä kautta (kuvallisesti tietenkin). Kun ruokia ei ole liian herkullinen, meillä ei yleensä ole suurta halua syödä niitä. Ja tietysti nautimme heistä paljon vähemmän. Lasten ruokalautasten sisustaminen on taidetta, joka voi auttaa lapsiamme syömään kaikkea ja tekemään sen innostuneemmin. Kuinka voimme kuitenkin sisustaa ruokia tehdä niistä houkuttelevia lapsille?

Mikään ei ole kuin kaunis pöytä ja houkutteleva ja rikas ruokalaatikko ketään lisäämiseksi. Saammeko lapset siis syömään kaiken? Sisustus ruokia värikkäämmällä tavalla voimme saada heidät maistamaan ruokaa muuten he kieltäytyvät syömästä.

Ja nämä ovat muutamia avaimia, jotka voivat auttaa meitä:

1. Anna sille mielikuvitus
Mielikuvitus valtaan! Jos haluat, että lapsillesi esittämä ruokalaji on todella hauskaa, luo jokaisella valmisteella koko maailmankaikkeus. Totta, se vie paljon tahtoa ja kärsivällisyyttä, mutta luovuudella ruokia voidaan muuttaa parsakaalimetsiksi, hiiriperheeksi, jolla on juustopallot ja ruohosipulin vispiläiset, avaruusalus, jota ympäröivät ananastähdet ... Mitä tahansa! asia on mahdollista!

Makkaraa voidaan muuttaa mustekalaksi, jos leikkaat yhden päästä kuten jalat, porkkana voi olla auto, jolla on perunapyörät, jotkut kirsikkatomaatit leikataan kahtia ilmapalloiksi, joissa on vihreitä papujen jousia ...

Mitä sinulle tulee?

2. Anna lasten sisustaa lautasen
Kannusta lapsia koristamaan lautanen kanssasi. Tällä tavoin stimuloit heidän luovuuttaan ja teet ruuasta houkuttelevamman heille, koska he ovat itse valmistaneet sen! Kyse ei ole ruuan koskettamisesta, vaan siitä, että annamme heidän kokeilla sitä.

3. Esitä ruoka eri tavoin
Toinen hyvä tapa lasten nähdä ruokia houkuttelevammalla tavalla on esittää se heille eri muodoissa tai kuvioissa. Lapset eivät ehkä pidä keitetyistä perunoista, mutta entä jos annamme heille kermaa? Tai puretaan? Tai mikroaaltouuni? Kyse on lapsista, jotka kokeilevat erilaisia ​​kuvioita ja löytävät ne, joista he pitävät eniten. Tämä voi auttaa myös lapsia, jotka mieluummin syövät kaikkea murskattua.

4. Piilota ruokaa
Joidenkin vanhempien temppu saada lapset syömään ruokia, joista he eivät pidä, on piilottaa se muun ruoan joukossa. Esimerkiksi kalojen murskaaminen ja piilottaminen keitetyn perunan sisään. Tämä strategia ei kuitenkaan ole aina hyvä idea, koska lapset eivät ole tietoisia syömästään, ja siksi emme vaadi heidän tarpeeseen syödä kaikkea.

Loppujen lopuksi yritämme koristella ruokia sillä, että ne ovat houkuttelevampia lapsille ja siksi, että he syövät kaikkea. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tapa edistää terveellistä ruokailua lasten keskuudessa. On muitakin työkaluja, joilla on itse asiassa taipumus olla tehokkaampia, kun on kyse pienimuotoisten saamisesta maistamaan ja syömään mitä lautasellemme laitetaan.

- Aseta esimerkki
Jos et syö vihanneksia, et voi odottaa lapsesi syövän niitä varovaisesti; Jos joka päivä on illallista kalaa, olemme kaikki huonommassa tuulessa, lapset eivät nautti ruuasta. Esimerkin esittäminen pöydässä (ja tosiasiallisesti myös muissa tilanteissa) on välttämätöntä.

- Totaa heihin, koska he ovat pieniä
Ei ole koskaan liian aikaista opettaa lapsia syömään hyvin. Ja terveellisillä tottumuksilla ei ole ikää, joten on tärkeää välittää ne mahdollisimman pian, jotta ne sisällytetään (sekä lasten että aikuisten) sisälle positiivisella tavalla.

- Älä muuta lasten kitalaita
Tarvitseeko lasten todella lisätä sokeria jogurttiin? Miksi sinulla on oltava muffinssi keski-aamuna, kun voit syödä pala hedelmää? Se kaikki koostuu maun tottumisesta eri makuihin, jotka tulevat terveellisestä ruokailusta.

- Pidä hedelmät ja vihannekset näkyvissä
Joskus niin yksinkertaiset yksityiskohdat kuin hedelmäkulhojen asettaminen pöydälle (lasten kannalta), joissa on aina hedelmiä ja vihanneksia sesongin aikana, saavat lapset näkemään ne päivittäin päivittäin käytettävinä tuotteina. Toinen vaihtoehto on, että leikatut hedelmät (ole varovainen niiden säilyttämisen suhteen) jääkaapissa. Kun olemme nälkäisiä, valmistautuminen ja syöttövalmius ovat upea välipala koko perheelle.

- Anna lasten tulla ostoksille kanssamme
Lasten osallistuminen ruoan ostamiseen auttaa heitä tuntemaan olevansa halukas kokeilemaan kaikkea. Ostoksemme aikana voimme selittää miksi valitsemme joitain ruokia ja hylätä ultrakäsitellyt. Myös ruoanlaitto ja syöminen perheenä ovat hienoja ideoita.

- Älä pakota lapsia syömään
Ellei terveysongelmia ole, ja siksi lääkäri on kehottanut meitä tekemään niin olosuhteissa, emme saa pakottaa lapsia syömään. Kun pakotamme heidät viimeistelemään lautasen, vaalimme huonoa suhdetta ruokaan. Lisäksi on mahdollista, että pakotamme heidät syömään enemmän kuin he tarvitsevat.

Kerro meille, mitä teet saadaksesi lapsesi syömään kaiken!

Voit lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka sisustaa lasten ruokalautasia, luokassa Keittiö lasten kanssa paikan päällä.


Video: Kaatopaikasta galleriaksi - lastenhuoneen makeover. Artistin arki (Tammikuu 2022).